Como perder peso bebendo sucos de vegetais

Sucos de vegetaisNão é de hoje que os sucos de vegetais estão “invadindo” a mesa das pessoas e complementando a alimentação dessas.

Carregado de vitaminas e nutrientes os sucos de vegetais podem ser um importante aliado para quem busca perder peso e ter uma saúde saudável.

Entre os benefícios dos sucos de vegetais estão no aumento da saciedade, diminuição do inchaço causado pela retenção de líquidos, combate aos radicais livres entre muitos outros benefícios.

Ter no cardápio semanal sucos emagrecedores é fundamental para a queima de gordura, porque junto com os sucos é possível utilizar alguns alimentos termogênicos, como o caso do gengibre e água de coco. Alimentos assim ajudam acelerar o metabolismo proporcionando uma maior queima de gordura.

5 Receitas de sucos de vegetais

Todas as receitas a seguir são de fácil e rápido preparação. O ideal é não abusar desses sucos, tente bebe-los regularmente, mais não de maneira repetitiva. Assim, evita que você enjoe do suco.

Receita suco de vegetal 1

Ingredientes:

  • 1 laranja
  • 1 cenoura
  • 1 talo de salsão picado
  • 200 ml de água gelada (um copo)

Receita de suco de vegetal 2

Ingredientes:

  • ½ maça
  • 1 folha de espinafre
  • ½ beterraba pequena
  • 200 ml de água gelada (um copo)

Receita de suco de vegetal 3

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 200 ml de água gelada (um copo)
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça

Receita de suco de vegetal 4

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
  • 1 folha de espinafre
  • 1 polegar de gengibre
  • 200 ml de água gelada (um copo)
  • 2 comprimidos de spirulina

OBS: A spirulina é uma poderosa fonte de proteínas de qualidade, ela pode ser encontrada em lojas de produtos naturais e farmácias.

Receita de suco de vegetal 5

Ingredientes:

  • 2 talos de aipo
  • 1 rabanete descascado
  • 1 cenoura descascada
  • 200 ml de água gelada

Receita de suco de vegetal 6- Bônus

Como forma de agradecimento por você está lendo esse artigo, resolvi postar um vídeo com uma receita de suco de couve. Assista abaixo:

Complementação

E por fim, dado as receitas dos sucos, não deixe de ter um bom cronograma de exercícios para potencializar o processo de perda de peso. Se você não tem ainda um cronograma de exercícios, ou não deseja ou não tem condições para pagar mensalmente uma academia, conheça a Queima de 48 Horas:

http://dietas-alimentares.com.br/sistema-queima-de-48-horas-2-0/

Na Queima de 48 Horas você aprenderá como montar o seu próprio cronograma de exercícios semanais sem o auxílio de um profissional. O treinamento Queima de 48 Horas funciona porque ele foi elaborado com exercícios de alta intensidade e com base cientifica.

Esses exercícios de alta intensidade foram escolhidos pela ciência moderna como um dos melhores exercícios para a queima de gordura.